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A vida traz momentos em que nos sentimos perdidos, ansiosos ou sobrecarregados — situações em que as respostas habituais já não parecem funcionar. A terapia individual é um espaço seguro e confidencial onde pode compreender melhor o que está a sentir, identificar padrões que geram sofrimento e desenvolver novas formas de lidar com os desafios da vida.
Durante o processo terapêutico, cada sessão é um convite à reflexão, ao autoconhecimento e ao cuidado emocional. O objetivo é que a pessoa se reencontre consigo própria, fortalecendo a autoestima, a autonomia e a capacidade de escolha.
A Quem se Destina
A Quem se Destina
A terapia individual pode ser beneficiada por qualquer um que enfrente:
Como Funciona o Processo
Como Funciona o Processo
Através de uma abordagem integradora, a terapia combina técnicas da psicologia sistémica, da terapia focada nas emoções, do EMDR (quando adequado) e da prática de Mindfulness Self-Compassion, para ajudar a compreender e transformar as experiências que causam sofrimento. Cada sessão é uma oportunidade de se reconectar com o que é essencial — os seus valores, a sua história e o seu ritmo. O processo é conduzido com empatia, respeito e autenticidade, num ambiente que promove segurança emocional e liberdade para ser quem é.
"A cura não vem do esquecer, vem do lembrar sem sentir dor. É um processo." — S. Freud
Testemunhos
Testemunhos
As experiências partilhadas por quem confia neste espaço são o reflexo do trabalho vivido com dedicação, presença e respeito.
Cada processo terapêutico é uma jornada única — e é uma honra poder acompanhar quem escolhe trilhar esse caminho de consciência e transformação.
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